学习体会：浑圆“四宝”是培养大才必经之路

山庄办公室

学习体会：浑圆“四宝”是培养大才必经之路

德兵

  上个月根据山庄安排的浑圆养生大讲堂之二《浑圆养生读本》中的浑圆养生“四宝”的学习，现将本人学习体会与大家交流分享一下，请老师与大家指正。

  体会一：整体学习，融会贯通，收获最大

  鉴于之前已经翻来覆去学习过好几遍了，这次又干脆从序言开始学习；遇到《道德经》章节就背诵，然后再对照学习《静悟〈道德经〉》中的具体章节；遇有相同相似内容则对照大讲堂其他三本书学习，同时做笔记，以备与大家交流互学积累素材。

  常学常新，蔽而新成。每学一遍都有新的收获。因为每一次学习都是在以前学习积累与桩功积累的背景下进行知识的深化与加工，然后再去粗取精，举一反三，触类旁通。这一次知识上的主要收获是澄清了几个理念：

  1、浑圆的概念。《静悟道德经》第28页讲，大道的存在无内无外，无前无后，无上无下，无方无圆，为此，称为“浑圆”。由此，“浑圆养生”实为“大道养生”，且以《道德经》为准则，学浑圆养生必学《道德经》，否则学不进、学不长、学不透。

  2、浑圆养生的概念。大讲堂之二书序言中讲了，浑圆养生是指中华民族5000年以道德文化为主导的，且以《道德经》为准则的人体生命健康的和谐文化，而养生最重要的是先养心，通过学习《道德经》的“六论”才能养好心。而《静悟〈道德经〉》第57页讲了，中华民族道德传统文化内容浓缩为16字：身心健康，和谐个人、家族、社会，国富民强。由此，浑圆养生必须以健康和谐为目标，以学习并实践《道德经》为准则，否则养不好心，枉谈存好心、说好话、做好事，因为养心要做到这“为人三好”（《浑圆养生大讲堂》第31页）前提是明理即明心，会把握阴阳中平，方法都在《道德经》中。

  3、浑圆“四宝”（即尊师、重道、修德、站桩）是培养中华民族大才之路，因以《道德经》“五修”“五个和谐”天下太平为终极目标，同时是中华民族道德传统文化的重要组成部分。老师通过浑圆“四宝”这条路径向大家传授浑圆养生文化，大家通过浑圆“四宝”这条路径承继老师传授的浑圆养生文化，然后大家再通过浑圆“四宝”这条路径向各自的家族、社会传授浑圆养生文化，如此才能周行不殆，用之不勤，长生久视。

  体会二：为自己而学，同时为天下人而学，收获最牢

  浑圆“四宝”两章才84页，如果仅为自己而看，很难做到“蔽而新成”，因为已经反复看过多遍，很容易“视之不足见”。但如果设想一下，如果老师提问会提哪些问题，我将如何回答？或者，我要传授给天下人，我将如何讲授？这样以来，这84页就全部转化为答案了，按照这个思路去看书学习，就是在找答案！找答案是最有趣的学习，而且是收获最牢的学习！譬如：

  人的一生有哪9个老师？尊师敬师有何意义？敬师要做到哪3个“做到”？

道的11个性质与特点是什么？道冲的定义与5个体验是什么？人性的道德规律是什么？

德的内容与5个表现是什么？厚德载物与清静的定义是什么？怎样做才算行德呢？常德的10个代表是什么？人的知识是怎样生发的？

  站桩的8个要求与8个标准是什么？养心最主要两点是什么？常德包括的5个和谐是什么？站桩功旨在解决什么矛盾？站桩功使“三生”发生巨变的原理是什么？等等。以上还不包括关联《静悟〈道德经〉》，与大讲堂其他书中可以提出的问题。而明白以上问题的答案，并应用于日常生活、工作与站桩中，人的气质将会在不知不觉中改变、升华，蔽而新成。

  体会三：人生有限，绝学无忧，“四宝”让生命收获最久

  通过这一次的系统性梳理与再学习，将浑圆“四宝” 进一步融入了日常生活习惯中，譬如做到听话好、老实好、勤奋好，提高老师的教学效果与自己的学习效率；并存好心、说好话、做好事，促进“五个和谐”；每天记日记、笔记和杂记，每天都背诵《道德经》有关篇章，每天都用《道德经》作为标准来检查自己的工作与生活的效果，包括站桩的效果与进步体验，并不断改进，不断深化与强化，做到蔽而新成，持续提升处理生活与工作中各种问题的能力。现在已经深刻感受到每天站桩与背诵《道德经》给身心带来的巨大变化：感觉身心通透，浑身轻盈，并且每天都在进步中。以前站桩需要不断地想麻热胀，与跑神作拉锯战，消耗多补充少；现在通过天天学习体会与站桩体悟后，心境越来越开阔，气血越来越畅通，基本做到想麻热胀时若有若无，消耗少补充多，心静的程度明显提高，身体的细微变化让每天都在感受奇迹正在发生。

  以上体会特与大家分享，请予指正。谢谢！

山庄办公室

  作者学习认真，理论联系实际，按要求保证了站桩的基本时间，并能做到日有“三记”，值得我们学习。

若谷弦音

作者思考总结能力很强啊，更难能可贵的是将所学所悟付诸于实践当中并获得真实利益，点赞！