浑圆养生桩的功效

山庄办公室

       浑圆桩是养生和保健的上乘功法，简单易学，浅入深成。坚持每天站浑圆健身桩能调节气血运行，有病治病，无病健身。是目前所有调整身体的训练方法中最简捷、最便利，而且见效最快的方法之一。它能用最简单的方法使身心放松，提高自身的免疫功能，增强健康水平。

       浑圆桩法是一种外静内动的锻炼方法，除了对形体的锻炼，又通过良性意识诱导促进气血运行，内外兼修，对于各种慢性病都能有效的调理，比如由各种因素造成的失眠、健忘，胆怯、多梦、抑郁症、高血压、低血压、心脏病、糖尿病、神经系统、消化系统、呼吸系统等几十种慢性疾病都有明显的疗效。在浙江浦江地区，60多岁的冯先生经过三个月的站浑圆健身桩锻炼，前列腺炎好了；一位方女士的糖尿病也恢复正常；还有多位高血压患者的血压降为正常。张女士站了一年浑圆桩，老花眼也好了，现在不仅看书看报不用戴眼镜，连小药瓶上的说明都能看清楚。长期坚持练习浑圆桩法还可以收到很好的减肥效果，延缓衰老，而且能炼就不怕一般人拳打脚踢、推拉不动的武功，同时又是上乘武功的必经之路。

       王安平先生认为，浑圆桩与我国传统的中医不谋而合，我国传统医学认为阴阳和调则百病不生,阴盛阳衰则机体失调,阴沉阳亢则脾气暴燥。因此,养生长寿第一步要做的便是平秘阴阳，调和心态,这也是最基本的一步。浑圆桩法内养原则是安静身心，超越自我，超长寿的生存。其具体的内修法也就是进行生理上阴阳平衡的修炼，即从“独立守神、抱圆守一”的浑圆养生桩修炼开始。浑圆养生桩是浑圆武学（浑圆文化）中的基本养生手段，也是积蓄高能量，调整心态阴阳平衡的最佳方法之一。这与我国中医学阴阳平衡学说是非常契合的。