桩功漫谈(一)

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　　炼武不炼功，到老一场空。　　
　　功指的是基本功，是根本性的功夫，如浑圆桩、马步桩、梅花桩、三才桩、弓步桩、无极桩。　
　　桩功不但意拳有，很多门派都有，只不过繁杂、深浅程度不一样。不炼桩功，拳是花拳绣腿，最早的桩形是形意拳的三体式。
　　炼武有两个意思：炼心和炼形。形是为心服务的，形是心的代表，心为主宰，“炼”要用心去炼。
　　桩功是根本，离开了桩功，一事无成。桩功就是内求，你的功夫、学问、知识、智慧都是内求来的，健康长寿就是内求来的。内求能求到的东西，外求求不到。读《中国通史》、《中国哲学史》、《中国文学史》的都知道彭祖就是通过内求活了八百岁；老子也是内求，活了一百多岁。凡是自古以来内求都是健康长寿的，都是正直的，神丹妙药通过自己求。
　　内求：求我、求自己，自己的观念正了，方法对了，坚持锻炼就能健康长寿。我命在我不在天，在于自己把握自己的命运，不要把自己的命运交给别人，要内求。
　　大道：凡是内求的以静为主都是大道。桩功是内求，怎么内求？首先五圆：意圆、气圆、神圆、形圆、力圆；形正心正、心正形正。站桩要支撑挺拔求放松，形正骨骼正，心正健康长寿。一弯腰五脏六腑受压迫，影响血液循环。
　　三个超越是炼好武功的必备条件。1、超越自我的不良习惯，懒、散、贪、玩、意志薄弱，换成有利于成才，有利于桩功的习性。2、超越家族，对于家里的不理解,家长正确的意见要采纳，不正确的意见要说服，暂时离开家里，要学辨证法，为了长远的利益放弃眼前的利益，超越家族是为了将来更好的照顾家族。3、超越社会上不良的风气，修正气也学正气。修大道就是修正气，歪门邪道那是邪气。
　　天命就是观念，一个人的观念。谋事在人，成事在天；天命就是客观存在（姜子牙助周灭纣）。一样的事情两种理解，自己掌握自己的命运，靠知识、靠文化、靠修养。我们炼功不能邪门歪道，要树立正气，通过科学方法去炼功。
　　桩功要体会静中有动。王芗斋先生说过：“静中有动是真动。”桩功是蓄电池，站桩就是充电，桩功就是培养力量。
　　道法自然就是炼法自然。
　　站“死桩”，“死”中求“活”，“死”桩就是狠站，下功夫，一心一意、专心致志，开始枯燥无味，一站进去就有兴趣了。
　　①文火：慢慢去想，一想就对，再想就错。
　　②武火：意念加重，老想，再想就是武火。
　　求己：向自己要功。
　　修性是为了修命。性就是思想品德，正气就是良好的思想品德，树立正气，修去不良的品性。
　　静这一关必须过，不过静关不行。
　　中国人提出了不死的想法。敢想不死、不老是先进的，首先要有这种观念。
　　外国人佩服中国人的有：①中医　②武术　③内功。
　　超级武学在桩功，桩法奥妙于静中。
　　静静体察说五内，功夫下到自然成。
　　谁能下到天下第一的功夫，谁就能得到天下第一流的武功。
　　超级武学就是超出了现代一般武学的水平，超越当代的最高水平，超越了现代散打王的水平；这一切在桩功，为什么？
　　“桩功奥妙于静中”，武学的核心是静，静的奥妙在于内（内视、内想、内听、内察、内息）。头三年需要五内，达到骨骼节节通时就不需要五内，到高级阶段，五内不要了，已形成自然。
　　“下功夫”有两个意思：其中一个就是天下第一的刻苦努力。

浑圆子